|
Sudah 5 minggu setiap pagi (4-5x /minggu) aku olahraga di F45 Senopati. Olahraganya HIIT (High Intensity Interval Training) & seru banget. Menurutku kalau masih muda boleh dicoba tipe olahraga yang agak intens biar nanti tuanya tetap lincah
|
800 kcal
|
Tłusz: 36,43g | Białk: 40,51g | Węglo: 74,95g.
Śniadanie: Es Teh Tawar, Soto Ayam, Nasi Putih. Lunch: Homemade Chicken Karaage. Przekąski/Inne: Potato Croquettes, Es Kopi Susu. więcej...
|
|
1726 kcal
|
Ćwiczenie:
Arm exercise - 10 minut, Spanie - 5 godziny i 2 minut, Odpoczywanie - 17 godziny, F45 Piston - 45 minut, Apple Health - 1 godzina i 3 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ameliarianaa
|