|
bloated again number will drop I hope
|
156,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2335 kcal
|
Tłusz: 107,97g | Białk: 90,34g | Węglo: 260,62g.
Śniadanie: Southwest Cheese Curls, Orange Smooth Multihealth Fiber, Zero Ultra. Lunch: Jalapeno Mustard, Hot Pepper Cheese, Turkey Pastrami, Light 35 Multigrain Bread. Obiad: Buffalo Ranch Chicken Wrap, Tea Unsweetened, High Performance Energy Drink (Can). Przekąski/Inne: Tater Tots. więcej...
|
|
5118 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 48 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|