Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2020
|
57,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1629 kcal
|
Tłusz: 96,82g | Białk: 117,23g | Węglo: 79,61g.
Śniadanie: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Mamão Formosa, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Laranjas Doces (tipo Navel), Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Obiad: Abacate, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Przekąski/Inne: Abacate, Ovo Frito sem Gordura. więcej...
|
|
1489 kcal
|
Ćwiczenie:
Power Jump - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|