Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2020
|
102,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 12,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2463 kcal
|
Tłusz: 136,84g | Białk: 135,34g | Węglo: 170,10g.
Śniadanie: Lidl Nectar Multivitaminé Light, Oeuf, Banane. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Aldi Steak Haché Façon Bouchère, Toque du Chef Tagliatelle à la Carbonara. Obiad: Marque Repère Emmental Râpé, Coeur de Lion Camembert, Auchan Baguette de Pain Classique, Omelette. Przekąski/Inne: Milka Nussini, Kinder Chocolat, Nutrimuscle Protimuscle 5, Carrefour Chocolat Noir 60%, Van Houten Cacao en Poudre, Oeuf. więcej...
|
|
3070 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Bieżnia - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|