|
45min de course à 10km/h histoire d’éliminer une bonne partie des calories du repas du soir ! 💪
|
2213 kcal
|
Tłusz: 123,73g | Białk: 96,08g | Węglo: 185,14g.
Śniadanie: Banane, Oeuf, Lidl Nectar Multivitaminé Light. Lunch: Cornet de Glace Enrobé de Chocolat ou de Chocolat Trempé, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Ratatouille Maison. Obiad: Mayonnaise Légère, Concombre (avec Peau), Carrefour Bio Saumon Fumé, Avocat. Przekąski/Inne: Favorina Œufs Croustillants, Gelatelli Glace Almond, Picard Cocktail de Fruits Rouges, Carrefour Fromage Blanc 3,2%. więcej...
|
|
3219 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Bieganie - 10/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
09 kwi 20 przez użytkownika: Fasting-Diet
|
Tu tiens un moral d'acier !
09 kwi 20 przez użytkownika: Kafka sur le rivage
|
Merci, oui vu que ça donne de bons résultats je reste motivé, surtout si j’arrive à tenir cette cadence, je pourrais non seulement finir le marathon de Paris 2021 mais également le faire en moins de 4h, et sur un terrain de rugby je serai encore plus ravageur ! 💪
09 kwi 20 przez użytkownika: tonyd59
|
Trop bien ton t-shirt 😉 bravo pour le sport !
09 kwi 20 przez użytkownika: cdigi01
|
Cdigi merci, le t-shirt je l’ai eut à leur concert au stade de France l’année dernière, avec ghost en première partie, accessoirement je joue de la guitare électrique, de la batterie et du piano ^^
09 kwi 20 przez użytkownika: tonyd59
|
Waou !! Ça devait être génial !! J'ai commencé à apprendre la guitare avec des tutos, mais toute seule c difficile...
09 kwi 20 przez użytkownika: cdigi01
|
J’ai appris tout seul aussi, je peux donner des conseils au besoin
09 kwi 20 przez użytkownika: tonyd59
|
10 kwi 20 przez użytkownika: cdigi01
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|