Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2013
|
93,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 30,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2013 kcal
|
Tłusz: 114,02g | Białk: 84,48g | Węglo: 180,91g.
Śniadanie: Sunsweet Prune Juice, Chobani Lowfat Mango Greek Yogurt, Sunsweet Prune Juice, Starbucks Caffe Americano (Venti), Cream Substitute (Liquid). Lunch: M&M's Milk Chocolate (Fun Size), Jason's Deli Organic Flatbread, Italian Sausage, Greek Salad. Obiad: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Bananas, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins. Przekąski/Inne: Bananas , Peanut Butter, Arnold Sandwich Thins - 100% Whole Wheat (Oroweat). więcej...
|
|
2905 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Trening Kondycyjny - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|