Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2013
|
121 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 46 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2536 kcal
|
Tłusz: 100,05g | Białk: 168,42g | Węglo: 146,16g.
Śniadanie: Гречка Отварная, Свеклы, Кофе. Lunch: Кофе Латте, Яблоко, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Obiad: Огурец (без Кожуры). Przekąski/Inne: Натуральный Сыр, Вино Красное Сухое, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Кофе, Черная Смородина. więcej...
|
|
4582 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
|