Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2013
|
98 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3121 kcal
|
Tłusz: 86,65g | Białk: 160,86g | Węglo: 247,39g.
Śniadanie: 100% Whey Isolate, Tarallucci, Caffè Latte. Lunch: Formaggio Cheddar o Americano (Ridotto Contenuto di Grassi, Pastorizzato), Pastrami di Carni Bovine (Curato), Ciambella di Pane (Bagel). Obiad: Carne di Manzo Macinata, Birra, Pizza al Pomodoro. Przekąski/Inne: Carne Bovina in Gelatina. więcej...
|
|
2516 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|