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Buongiorno! Calcolando su vari siti più o meno le calorie per mantenere il mio peso, la stima è di circa 1850 calorie. Da un po’ avevo cominciato ad aumentare, ma da due settimane circa mi sono fermata a 1650 perché il mio peso è stabile così. Che devo fare? Aumentare lo stesso o fermarmi qui?
Ho 20 anni, 170 cm, 56 kg, pigra (esercizi 3 volte a settimana per una mezz’ora)
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56 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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Zyskuje 0,0 kg na tydzień
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