Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2013
|
84,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 23,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1307 kcal
|
Tłusz: 81,17g | Białk: 59,32g | Węglo: 84,59g.
Śniadanie: Watermelon, Hard-Boiled Egg. Obiad: Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Great Value Pepper Jack Cheese Slice, Gala Apples, Great Value Pineapple Chunks, Ken's Steak House Lite Raspberry Walnut Vinaigrette, Earth's Pride Organics Baby-Cut Carrots, Baby Spinach, Great Value Romaine Lettuce, Mayonnaise, Kraft Ranch Dressing, Frank's Red Hot Sauce, Sam's Club Seasoned Rotisserie Chicken. Przekąski/Inne: Bananas, Great Value Mountain Trail Mix. więcej...
|
|
2444 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|