Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 czerwca 2020
|
77,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 22,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1514 kcal
|
Tłusz: 85,81g | Białk: 74,81g | Węglo: 110,40g.
Śniadanie: Шадринск Молоко 7,1%, Dolce Granto Сыр Пармезан, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яйцо, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Nutiva Кокосовое Масло. Lunch: KDV Тараллини с Чесноком, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. Obiad: Филе Индейки, Heinz Кетчуп Томатный, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Помидоры, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%. Przekąski/Inne: Магнит Банан. więcej...
|
|
2020 kcal
|
Ćwiczenie:
Р90Х Back & Biceps - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
|
|