Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2013
|
96,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1813 kcal
|
Tłusz: 99,65g | Białk: 109,99g | Węglo: 127,01g.
Śniadanie: Anancardi Tostati senza Sale, 100% Whey Isolate, Tarallucci, Caffè Latte. Lunch: Mortadella di Pollo, Crackers Integrali. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. Przekąski/Inne: Total 0% Fragole, Anancardi Tostati senza Sale, Prugne, Grana Padano. więcej...
|
|
2509 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|