Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2020
|
107 kg
Do tej pory straciłeś: 34 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
246 kcal
|
Tłusz: 27,10g | Białk: 0,00g | Węglo: 2,13g.
Śniadanie: Чай, Льняное Масло, Кунжутное Масло. więcej...
|
|
6480 kcal
|
Ćwiczenie:
наклоны вниз с гантелями - 4 minut, наклоны влево вправо с гант - 4 minut, жим гантелей вверх - 20 minut, жим гантелей сидя - 1 godzina i 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 12 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 15,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|