|
Tentando voltar hoje a minha RA. muita indisciplinado, comendo demais e sem AF. tomar vergonha na cara a partir de hoje..
|
87,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1441 kcal
|
Tłusz: 19,82g | Białk: 104,36g | Węglo: 210,51g.
Śniadanie: Herbalife NRG, Herbalife Protein Powder, Herbalife Shake Piña Colada. Lunch: Peixe Grelhado, Tio João Arroz à Grega, Cenouras Cozidas, Alface, Camil Feijão Carioca. Obiad: Miojo, Subway Frango Teriyaki. Przekąski/Inne: Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio), Barra de Cereal. więcej...
|
|
2388 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
Bora lá, cara!!! Eu tbm voltei e vamos ver se dessa vez a gente consegue. Boa sorte aí.
12 sie 13 przez użytkownika: bru_bfranca
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JRNascimento
|