|
Up .4 because I snacked! 1/2c dry roasted peanuts and a square of dark chocolate salted caramel. Reinforces that I need to stick with IF as I'm down 5 pounds this week. Prior to yesterday, I did 6 days of 20/4 intermittent fasting below calories and close in macros. I'm going back at it because it is working.
|
149,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 53,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1192 kcal
|
Tłusz: 59,62g | Białk: 114,90g | Węglo: 48,77g.
Lunch: Dole Sesame Asian Chopped Salad, Red Onions, Cauliflower Rice, Kraft American Cheese Slice, Ground Beef (Cooked), Deli Sliced Ham, Great Value Cage Free Large Fresh Brown Eggs, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|