Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2013
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1020 kcal
|
Tłusz: 36,95g | Białk: 84,15g | Węglo: 84,72g.
Lunch: Arroz Integral (Médio, Cozido), Peito de Frango (Pele Não Consumida), Repolho Verde Cozido. Obiad: Sadia Presunto Cozido Magro, Nutrella Pão 12 Grãos Integral, Sadia Mussarela. Przekąski/Inne: Ritter Barra de Cereais Brownie e Cobertura Branca, Sadia Mussarela, Arcor Butter Toffees Chocolate, Nestlé Leite Moça, Arisco Catchup Tradicional, Mostarda Amarela, Ovo Cozido. więcej...
|
|
2199 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi marise.fontes
|