Dziennik crackintheglass_, 04 lip 20

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Ciao a tutti! Finalmente anche io sono entrata nel mondo della palestra. Avendo fatto una lezione di prova con un personal trainer, mi è stata data una scheda concentrata solo su esercizi con pesi e cose varie. Volendo migliorare la composizione corporea (senza più dimagrire), non so come comportarmi con l’alimentazione: devo restare in deficit, andare in normocalorica o mangiare ancora di più?

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Komentarze

Se vuoi mettere muscolo (che è quello che serve per migliorare la composizione) devi andare in leggera ipercalorica. Ovviamente senza esagerare perché altrimenti si ingrassa troppo

04 lip 20 przez użytkownika: ChoSohnNo

Grazie, era proprio quello che “”temevo””. L’idea di mangiare così tanto mi fa molta paura 🥺

05 lip 20 przez użytkownika: crackintheglass_


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