Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 września 2013
|
92,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1486 kcal
|
Tłusz: 49,82g | Białk: 105,05g | Węglo: 142,35g.
Śniadanie: Fagiolini Verdi, Patate al Forno, Petto di Pollo, Carne, Mulino Bianco Tarallucci. Lunch: Crackers Integrali, Fagiolini Verdi, Petto di Pollo, Carne, Patate. Obiad: Susine, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagioli Borlotti, Tonno al Naturale. Przekąski/Inne: Latbri Robiola, Pesche. więcej...
|
|
3145 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|