Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2020
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1915 kcal
|
Tłusz: 65,72g | Białk: 71,16g | Węglo: 268,89g.
Śniadanie: Kellogg's Special K Pastry Crisps - Brown Sugar Cinnamon, Coffee, Coffee-Mate Coconut Creme Coffee Creamer. Lunch: Coca-Cola Pibb Xtra (20 oz), Chicken or Turkey Pot Pie. Obiad: Chick-fil-A Polynesian Sauce, Pueblo Lindo Small Flour Tortilla, Albertsons Mexican Style Cheddar Jack Blend Shredded Cheese, Chick-fil-A Chicken Nuggets (8 Count). Przekąski/Inne: Dole Mandarin Oranges in 100% Fruit Juice, Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Large Curd Cottage Cheese, Pure Heart Seedless Watermelon. więcej...
|
|
1799 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 35 minut, Kajakarstwo - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|