Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Joelmel
Dziennik
01 sie 20
Dziennik Joelmel, 01 sie 20
Profil Joelmel
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
I had leg cramps (front of shin) last night two times. What do you do to prevent them? I drank Gatorade Zero before bed and when they hit after I got up and walked around but I'd prefer to avoid them.
141,7 kg
Do tej pory straciłeś:
17,5 kg
.
Wciąż do stracenia:
46,4 kg
.
Zastosowanie diety: 100%.
Zobacz Kalendarz Diety
, 01 sierpnia 2020:
1135 kcal
Tłusz: 67,39g | Białk: 96,30g | Węglo: 41,94g.
Śniadanie:
Heavy Cream, Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte, Kirkland Signature Marcona Almonds.
Obiad:
Milton's Craft Bakers Gluten Free Crispy Sea Salt Baked Crackers, Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte, Cheddar Cheese , Boar's Head Hard Salami, Swiss Cheese , Cucumber (Peeled) , Celery , Carrots.
więcej...
2689 kcal
Ćwiczenie:
Fitbit - 24 godziny.
więcej...
Traci 0,6 kg na tydzień
13 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Increase your water a little more and add magnesium and if you’re already on magnesium, take it before bed. If you cannot walk off the cramp, apply ice. It will break it. I hope that helps friend 💜💚
01 sie 20 przez użytkownika:
jcmama777
Pickle juice Banana Electrolytes Water.
01 sie 20 przez użytkownika:
Jon Irwin
I agree with the magnesium. There is also a good product called Theraworx Relief that you apply as a foam type lotion. It contains magnesium sulfate. It is effective. Best wishes for a cramp free day and night.
01 sie 20 przez użytkownika:
kathyscoop
I agree with the Theraworx. I've had leg cramps for years. I bought Theraworx. It does work.
01 sie 20 przez użytkownika:
TJW51
Tbs of Mustard
01 sie 20 przez użytkownika:
17Hope
Maybe you should follow up with your Dr.
02 sie 20 przez użytkownika:
Jon Irwin
magnesium has been working for me. I replaced a bunch of my salt intake with potassium powder but that wasn't enough. I take 500mg mag every day. I would wake up many times through the night with calf and foot cramps.
02 sie 20 przez użytkownika:
one.point.O
I get leg cramps once in awhile nothing works as fast as 1 tbs. of mustard Fast results every time . Glad to see someone else here uses it also..... I have tried lots of other things ......plain mustard gets the job done ......
05 sie 20 przez użytkownika:
Char60
If none of these suggestions help you. Look into chronic compartment syndrome. That’s what I have. It’s fun stuff 😐
05 sie 20 przez użytkownika:
that bahs
I take quinine tables. I get them from a Canadian Pharmacy. My doctor faxes the prescription. The quinine if $400 per month in the U.S. It's only $60 for three months from the Canadian Pharmacy.
06 sie 20 przez użytkownika:
TJW51
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi Joelmel
Zobacz Pełną Historię