Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2013
|
92,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1491 kcal
|
Tłusz: 72,63g | Białk: 125,46g | Węglo: 84,04g.
Śniadanie: 100% Whey Isolate, Tarallucci, Caffè Latte. Lunch: Rigamonti Bresaola della Valtellina, Piadina. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Petto di Pollo, Carne. Przekąski/Inne: Crescenza Bio, Gold Standard Whey, Mela. więcej...
|
|
3318 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|