|
Доброе утро ! Решила вести здесь дневник ☺️дружу с этой программой уже три года , но писать решила только сейчас 🤪борюсь я с лишним весом всю свою сознательную жизнь , если конечно это можно назвать борьбой 😝в моем арсенале не больше 2-4 кг , которые мне не дают спокойно жить , в целом все устраивает . Мой рост 168 см а вес 54-56 кг 🐷проблемой всегда являлась моя филейная часть 🙈а после родов появился живот в виде небольшого шарика .
|
1286 kcal
|
Tłusz: 65,64g | Białk: 51,47g | Węglo: 118,27g.
Śniadanie: Беларусь Сыр Царский, Ополье Масло Сливочное 72,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Lunch: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Parmalat Молоко 0,5%, Ленивая ачма, Mr. Ricco Майонез, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский Новый. Obiad: Пятерочка Яблоко Красное , Konti Печенье-Сэндвич Супер Контик . więcej...
|
|