|
|
2057 kcal
|
Tłusz: 95,56g | Białk: 138,68g | Węglo: 172,67g.
Śniadanie: التفاح, بيضة, البرقوق, موزة, بانكايك. Lunch: الخس, سلطة الخضر المختلطة, شوربة البطاطا, صدر دجاج. Obiad: الخوخ, التفاح, عجة البيض أو البيض المخفوق, سلطة الخضر المختلطة, Maratun Thon Entier A l'huile Végétale. Przekąski/Inne: البرقوق, موزة, الحليب كامل الدسم, شوفان, مكسرات الكاجو. więcej...
|
|
3045 kcal
|
Ćwiczenie:
ركض ومشي - 2 godziny i 25 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|