Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 sierpnia 2020
|
112 kg
Do tej pory straciłeś: 29 kg.
Wciąż do stracenia: 22 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
3927 kcal
|
Tłusz: 66,89g | Białk: 123,70g | Węglo: 371,64g.
Śniadanie: Zatecky Gus Пиво Светлое. Lunch: Сыр Сулугуни, Шинка, Шаурма. Obiad: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Помидоры. więcej...
|
|
3326 kcal
|
Ćwiczenie:
жим гантелей сидя - 20 minut, наклоны влево вправо с гант - 4 minut, жим гантелей вверх - 20 minut, наклоны вниз с гантелями - 4 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 32 minut. więcej...
|
Zyskuje 16,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|