Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Cris.c.Grilo
Dziennik
30 sie 20
Dziennik Cris.c.Grilo, 30 sie 20
Profil Cris.c.Grilo
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2020
91 kg
Do tej pory straciłeś:
0 kg
.
Wciąż do stracenia:
34 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 30 sierpnia 2020:
847 kcal
Tłusz: 16,40g | Białk: 37,50g | Węglo: 139,59g.
Śniadanie:
Café Instantâneo (em Pó), Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento).
Lunch:
Pingo Doce Salada Alentejana, Frango Grelhado, Sopa de Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado).
Obiad:
Banana, Milbona Iogurte sem Lactose Morango.
Przekąski/Inne:
Nespresso Café Expresso, Peras, Cenouras.
więcej...
3319 kcal
Ćwiczenie:
Prasowanie - 1 godzina i 10 minut, Mycie Naczyń - 3 godziny i 30 minut, Pranie - 1 godzina, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut.
więcej...
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
7 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Boa sorte no seu percurso!
30 sie 20 przez użytkownika:
AnneMTC
@Cris_cruz, bem-vinda de volta! Beijinho^^(sou o joaofran80)!
30 sie 20 przez użytkownika:
carnivoreiam
Obrigado, a saúde desta vez fala mais alto vou mesmo que focar-me 😘
31 sie 20 przez użytkownika:
Cris.c.Grilo
Força @cris_cruz, estamos juntos!
31 sie 20 przez użytkownika:
carnivoreiam
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi Cris.c.Grilo
Zobacz Pełną Historię