Boa tarde!
hj fazem 22 dias de Foco que mudei minha alimentação e incluí caminhada em meu vocabulário rs!
final de semana teve festinha de criança com direito a churrasco,aí foi meu teste de fogo!!
me controlei porém não deixei de comer uma mini porção de salgadinhos,mini pizza além de bolo,1 brigadeiro e1 beijinho.
no churras comi apenas uma porção de carne,1 pão de alho enfim achei que tinha engordado uns 2 kilos no meu pensamento afinal fazia muuuito tempo que não comia essas coisas.
Ontem fui me pesar e para minha surpresa havia apenas"engordado" 500 gramas.
voltei a rotina da alimentação a base de legumes,salada e hj tomei meu primeiro suco Detox e acreditem eu já perdi o que tinha adquirido e mais um pouquinho.
o que aprendi nisso foi que não posso me condenar por "esporadicamente" participar de um evento desses,porém eu posso muito bem me controlar afinal não vale a pena jogar todo o meu "sacrificio"da semana em apenas 1 dia de festa.
Entendi que Basta apenas ter bom senso e correr atrás do "prejuízo" retornando ao seu foco inicial!
#ficaadicamudesuaalimentaçãoetmbasuamente
