Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2013
|
88,9 kg
Do tej pory straciłeś: 13,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2013:
|
1542 kcal
|
Tłusz: 59,34g | Białk: 85,92g | Węglo: 159,61g.
Śniadanie: Caffè Latte, Mulino Bianco Tarallucci, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Piselli (Surgelati), Polpettone di Carne di Manzo e Maiale, Gallo Risotto Agli Asparagi. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Tonno al Naturale, Cannellini, Ceci Cotti a Vapore. więcej...
|
|
2853 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|