Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2013
|
101,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2013:
|
1364 kcal
|
Tłusz: 37,43g | Białk: 79,03g | Węglo: 163,28g.
Śniadanie: Bel vita biscoito bel vita, Molico Leite Desnatado, Hortifruti Suco de Melancia, Café com Açúcar. Lunch: Sadia Filé de Peito de Frango, Mandioca, Outback Legumes Ao Vapor. Obiad: Suflê de Chuchu, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Przekąski/Inne: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Piracanjuba Quinoa e Linhaça Cereais. więcej...
|
|
2952 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|