|
Первые видимые результаты дают силы идти дальше
|
1415 kcal
|
Tłusz: 65,59g | Białk: 70,56g | Węglo: 106,77g.
Śniadanie: Delphi Маслины Каламата с Косточкой в Рассоле, Ветчина Индейки, Сыр Гауда, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Оливковое Масло, Гарнец Овсяная Мука , Вареное Яйцо, Кабачок, Американо, Домик в деревне Молоко 1,5%. Obiad: Коньяк, Бразильские Орехи, НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Бахетле Минтай Тушеный с Овощами. Przekąski/Inne: Малина (Несладкая, Замороженная), Банан, Alpro Фундучное Молоко. więcej...
|
|
4506 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 2 godziny i 8 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
У вас все получится!! Так держать!! Вы большая молодец💐💐💐
19 wrz 20 przez użytkownika: Annushka148
|
Не всегда бывает легко, просто продолжайте и не позволяйте мелочам утомлять вас. Идите к своей цели у Вас все обязательно получится.
19 wrz 20 przez użytkownika: Светлана Столярова
|
Результат очевиден, вы молодец)
19 wrz 20 przez użytkownika: l.batm.rf
|
Молодец! Результат хороший :)
19 wrz 20 przez użytkownika: Людмила13 :>
|
Спасибо, девочки.. минус 19 кг. , но замечать разницу стала только сейчас, так как вес большой ...решила сделать первую до/после для мотивации
19 wrz 20 przez użytkownika: adaedor
|
19 wrz 20 przez użytkownika: kovalolga_07
|
19 wrz 20 przez użytkownika: adaedor
|
Вы молодец👏 а какой у вас рост?
20 wrz 20 przez użytkownika: Екатерина558355
|
Рост 178... вес на старте 139, сегодня 118.400,
21 wrz 20 przez użytkownika: adaedor
|
22 wrz 20 przez użytkownika: Екатерина558355
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|