Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2013
|
102 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2013:
|
990 kcal
|
Tłusz: 24,19g | Białk: 56,36g | Węglo: 136,57g.
Śniadanie: Batavo Iogurte Grego 2X Mais Proteína, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado. Lunch: Molico Leite Desnatado, Optimum Nutrition Whey Protein. Obiad: Mandioca Frita. Przekąski/Inne: Nutry Barra de Cereais Light, Habib's Esfirra, Banana Prata. więcej...
|
|
2967 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|