Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2013
|
87,1 kg
Do tej pory straciłeś: 14,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2061 kcal
|
Tłusz: 45,93g | Białk: 145,20g | Węglo: 271,60g.
Śniadanie: Caffè Espresso, Banane, Latte, Total 0% Miele, Fiocchi d'avena, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Mulino Bianco Mulino Bianco Mulino Bianco Mulino Bianco Mulino Bianco Tarallucci. Lunch: ConBio Insalata di Farro e Verdure, Arance, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto). Obiad: Banana, Knorr Zuppa Tradizionale con Orzo Farro e Legumi. Przekąski/Inne: Latte, Proteine Caseine, Salsa, Mare Fresco Filettino di Nasello, Brioche, Crackers Integrali, Prosciutto Crudo. więcej...
|
|
3158 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 32 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny i 28 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|