Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2013
|
92,1 kg
Do tej pory straciłeś: 16,8 kg.
Wciąż do stracenia: 19,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2006 kcal
|
Tłusz: 75,73g | Białk: 91,18g | Węglo: 263,48g.
Śniadanie: Muscle Milk Evolve Chocolate, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Chip Cookie. Lunch: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Honey Almond, Apples, Laughing Cow Light Mozzarella, Sun-Dried Tomato & Basil, Thomas' Bagel Thins - Plain. Obiad: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mashed Potato (from Fresh), Meat Loaf. Przekąski/Inne: Panera Bread French Baguette, Panera Bread Low-Fat Vegetarian Black Bean Soup, Laughing Cow Light Mozzarella, Sun-Dried Tomato & Basil, Thomas' Bagel Thins - Plain, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. więcej...
|
|
2340 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|