Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2020
|
112,4 kg
Do tej pory straciłeś: 28,6 kg.
Wciąż do stracenia: 22,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2020:
|
4449 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 5 minut, жим гантелей сидя - 20 minut, наклоны влево вправо с гант - 4 minut, жим гантелей вверх - 20 minut, наклоны вниз с гантелями - 4 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 7 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|