Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2013
|
87,1 kg
Do tej pory straciłeś: 14,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2073 kcal
|
Tłusz: 80,42g | Białk: 139,67g | Węglo: 201,97g.
Śniadanie: Burro di Arachidi, 100% Whey Isolate, Tarallucci, Marmellate e Conserve, Caffè Latte, Farina di Grano Integrale, Albume d'uovo Cotto. Lunch: Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Tonno in Olio (in Scatola), Riso Bianco. Obiad: Bresaola, Purè di Patate, Scaloppine al Limone, Beretta Salamini Classici. Przekąski/Inne: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Miele, Banana. więcej...
|
|
2579 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|