|
Доброе утро! Не знаю как работает это приложение, но мои посты по всей видимости никто не видит.Эх ну была не была ,надеюсь на отклик. Объясните мне , на Apple Watch , что значит всего калорий? Сюда включены все калории с базовыми или лишь те которые я затрачиваю скажем так пассивно ? Например, подвижность у меня в день 300 кк, всего калорий 1800, это значит что в день я трачу 1800 или там еще что то плюсуется?интересно знать хотя бы примерно сколько я трачу , что бы понять на сколько мне питаться .
|
1551 kcal
|
Tłusz: 79,94g | Białk: 58,08g | Węglo: 152,55g.
Śniadanie: Parmalat Молоко 0,5%, Слойка с Творогом, Nescafe Кофе Растворимый. Lunch: Пицца Домашняя, Умное Пирожное, Новый Океан Филе из Белой Рыбы в Кляре, Окей Шампиньоны Гриль, Глобус Торт Чизкейк Ассорти Ягодное, La Corra Овощи Печеные на Гриле в Масле, Parmalat Молоко 0,5%. Obiad: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури". więcej...
|
|
 Komentarze
Да. Там все. И база и пассивная активность и активность тоже.
17 lis 20 przez użytkownika: @Холли
|
Psychofitbrain блин расстроили меня , у меня максимум 2100 кк , при активном дне , а так дай бог 1800 наберется
17 lis 20 przez użytkownika: alenaily
|
Так это нормально. Так и есть. Я тем и люблю именно эпплы, они весьма достоверно считывают. Например у меня сейчас на карантине минимальный расход - 1600. И это отличный результат, с учетом тренировочного стажа.
17 lis 20 przez użytkownika: @Холли
|
Psychofitbrain а вы во время сна их снимаете?
17 lis 20 przez użytkownika: alenaily
|
Снимаю. Не могу спать в часах. Но, судя по цифрам утром, они как то уже в базу ставят минимум 300 -400 ккал за ночь.
17 lis 20 przez użytkownika: @Холли
|
Не придумали ещё устройств. Которые точно бы считали ваш расход. Все слишком индивидуально. По апл вотч у меня средний расход 3 -3.5 тыс в сутки. Питаюсь на 1.8. По логике часов должен был уже давно усохнуть ))). Если получится прикреплю к себе в тему скрины с активности
17 lis 20 przez użytkownika: Alexander.Sol
|
Psychofitbrain вот и я снимаю, просто ем я минимум на 1900, теперь поняла почему я не худею, надежда была что я что то не досчитываю :D
17 lis 20 przez użytkownika: alenaily
|
Alexander.Sol ну я понимаю, что погрешность то есть, а вот большая или маленькая ? я вот должна уже заплыть в жирах , так как ем явно больше расхода своего , но пока в одном весе держусь в основном
17 lis 20 przez użytkownika: alenaily
|
Alexander.Sol ну я понимаю, что погрешность то есть, а вот большая или маленькая ? я вот должна уже заплыть в жирах , так как ем явно больше расхода своего , но пока в одном весе держусь в основном
17 lis 20 przez użytkownika: alenaily
|
Александр, ни фиговый у вас расход...Вы каждый день тренируетесь? Или у вас деятельность сопряжена с физическими нагрузками? А какая модель эпплов? Я знаю, что у 2 и 3 большая погрешность. У меня 2 тоже больше насчитывала всегда.
17 lis 20 przez użytkownika: @Холли
|
5 серия. 3 силовых в неделю. Минимум 15 тыс шагов в день
17 lis 20 przez użytkownika: Alexander.Sol
|
Ого. Прилично. С таким расходом, мне кажется, у вас малый калораж. Может заливает из-за кортизола? И ещё мне кажется, что у вас и без того небольшой вес.
17 lis 20 przez użytkownika: @Холли
|
Приветик
Война с лишним весом?
Так давайте худеть вместе 😘
Совершенный Бесплатный чат ПП и спорта в вайбер присоединяйтесь буду рада ❤89879876528 🤗18+
17 lis 20 przez użytkownika: арлдмь
|
Так в том и дело. Что нет такого расхода который показывают часы. Судя по изменениям веса мой дефицит порядка 2-3 тыс ккал в неделю. Итого 11 100 мой недельный план питания с учетом голодного дня. И 3 тыс дефицита. Получаем 14 тыс мой средний калораж. Часы в неделю более 20 тыс показывают.
17 lis 20 przez użytkownika: Alexander.Sol
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|