Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 grudnia 2010
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2151 kcal
|
Tłusz: 76,70g | Białk: 94,14g | Węglo: 271,74g.
Śniadanie: Dried Cranberries, Grapes, Water, Honey, Low Fat Milk, All Bran Flakes. Lunch: Water, Healthy Attitude Omega 3 Margarine, Large Seeded Wholewheat Rolls, Lightly Smoked Snoek. Obiad: Low GI Seed Loaf, Asian Pears. Przekąski/Inne: Cheddar Cheese, Peanut Butter, Brown Sugar, French Vanilla Cappuccino, Pop Tarts Frosted Strawberry. więcej...
|
|
1988 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|