|
Ну что, можно сказать, это мой маленький исторический день: за 11 месяцев -50кг
Да, было нажрано "непосильным трудом": отсутствие режима питание, неразборчивость в продуктах, алкоголь, сладости, уйма жирной и калорийной пищи на ночь, минимум активности и прочие прелести жизни.
Из-за проблем со здоровьем (неожиданно для меня обнаружившаяся инсулинорезистентность) пришлось заставить взять себя в руки. Оказалось, (1) все в голове; (2) соблюдать режим и некоторые разумные ограничения достаточно просто. Постепенно добавляла спорт: начинала с бассейна два раза в неделю, потом до 3 тренировок в неделю. Сейчас в связи с авралом на работе - суррогат в виде тренировки по Зуму в выходные)
Что поменялось: я стала гораздо лучше себя чувствовать (диагноз ИР сняли летом), я ношу вещи на 10 размеров меньше и они мне уже свободны)), я могу заниматься спортом и получаю от этого удовольствие и т.д. Фигура в принципе стала другой, даже относительно лучших времён)) Это совершенно другое качество жизни)
И хотя умные весы мне говорят, что надо ещё около 17кг скинуть (я в школе весила больше)), мне кажется, я точно на правильном пути) В ближайшее время специально снижать вес не планирую, буду делать упор на спорт, улучшение качества тела и подтяжку кожи
|
75,4 kg
Do tej pory straciłeś: 50,1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Вы молодец! Удачи в дальнейшем совершенствовании и удержании этого прекрасного состояния))!
Я Вас так понимаю)) у меня правда пока минус 30 за 6 месяцев, но случайно попала на работу, сказали, что я сдулась)) а так история как у вас один в один! Как раз ещё полгодика и надеюсь тоже будет минус 50.
17 gru 20 przez użytkownika: Lilika23
|
это очень круто!!! Мои поздравления, Вы пример для меня!
17 gru 20 przez użytkownika: Kolbasushka
|
здорово) а эндокринолог не говорил ,чтобы наоборот реже питаться,чтобы не поднимать инсулин
17 gru 20 przez użytkownika: MariLazP
|
17 gru 20 przez użytkownika: Щасть.е
|
Вы умница!!!Поздравляю!!!И очень за Вас рада!!!)))Так держать!И успехов в дальнейшем не только в сфере похудения,но и во всех других сферах вашей жизни!!!)))
17 gru 20 przez użytkownika: Mariya Sunshine
|
Ого! Супер! Давайте скажем хором: фотку! фотку! фотку!
17 gru 20 przez użytkownika: artem_xxi
|
17 gru 20 przez użytkownika: shafranskys.art
|
А мотивирующие фоточки будут? Вы большая молодец!
17 gru 20 przez użytkownika: putiElena
|
Умничка это крутая цифра, сил и нам на такой труд
17 gru 20 przez użytkownika: cesno.pohydeika
|
17 gru 20 przez użytkownika: baursak3k
|
Вот это результат 👍👍👍Фотку!Фотку!Фотку!!!)))))
17 gru 20 przez użytkownika: Елена еее
|
Умничка! И... фотку!! Фотку! Фотку!!!
17 gru 20 przez użytkownika: Avory_anna
|
Вау, супер! Фот-ку, фот-ку, фот-ку!!!
17 gru 20 przez użytkownika: xomstrik
|
17 gru 20 przez użytkownika: meeeeriiii
|
Браво 👏👍 Молодец 🤝 Супер результат 🤗🤗🤗🙋
17 gru 20 przez użytkownika: Ирина Чапчикова
|
17 gru 20 przez użytkownika: Panicum
|
Это наверно рекорд FS - не видела чтоб больше скидывали... И срок не большой относительно
17 gru 20 przez użytkownika: lavkate
|
Здравствуйте, расскажите пожалуйста как вам удалось понизить инсулин? Как вы справились с инсулинорезистентностью ? Страдаю от такой же проблемы. Похудение даётся с большим трудом! Надеюсь что смогу 🙏
17 gru 20 przez użytkownika: takirillova
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|