Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2014
|
96 kg
Do tej pory straciłeś: 39 kg.
Wciąż do stracenia: 21 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1717 kcal
|
Tłusz: 66,22g | Białk: 121,27g | Węglo: 160,54g.
Śniadanie: Творож суфле с отрубями на пару 2, Фенхель, Кинза, Семена Льна. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Obiad: Скумбрия, Wai Wai Рисовая Лапша, Яблоки. Przekąski/Inne: Льняное Масло, Салат Овощной. więcej...
|
|
2742 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
|
|