|
mau tanya dongg. newbie ini. aku udah itung BMR dan tdee. tdee dri FS ini 1600 karna pengen defkall aku potong jadi 1400. BMR aku 1300. nah aku pas aku makan trnyata masih nyisa kalorinya sekitar 220an tapi perut udah kenyang pooolll. gpp kan ga makan apapun lagi? masalahnya di bawah BMR inii. mohon infonya yaaa
|
1134 kcal
|
Tłusz: 45,12g | Białk: 61,98g | Węglo: 120,69g.
Śniadanie: Tahu Goreng, Roti Gandum, Telur Asin. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Telur Rebus. Obiad: Sun Kara Santan Kelapa, Ikan, Tahu Goreng, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan. Przekąski/Inne: Telur Rebus, Roma Biskuit Kelapa, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fatimahsiti_
|