Dziennik fatimahsiti_, 08 sty 21

pengen ceritaaaaaaa.
jadi BB aku itu 62. BB terberat seumur hidup akuu. biasanya pling berat itu 58 dan stabil di 56. karna skripsian akhirnya melonjak lah si berat badan. sblumnya sih ga ada kendala. tapiii. udah hampir 8bulan siklus haid ga tratur. ada yg dapet tapi sedikittt. kacaunya 4 bulan ini bner2 ga dapet sama Skali. stres tuhh, aku blum mnikah tapi blum dpet juga. ga brani bilang ortu juga. sampe pasrah deh tadinya mau ke dokter. sblum k dokter inisiatif nih coba turunin BB dlu. Alhamdulillah dengan defkal 2minggu bisa hilang 2kg. usahain gerak gimanapun caranya. workout cloeting pagi sama emiwong sore. daaan akhirnya hari ini yg dinanti Dateng. Alhamdulillah menstrusi lancar tanpa obat dan tanpa rasa linu sakit atau apapun. mgkin klo bisa ngomong si badan protes karna terlalu berat bebannya makannya banyak kerja organ terganggu.
makin smangat deh buat lakuin pola hidup yg lebih sehat. banyak bgt keuntungannya.
smangaaaatttt.

---

1427 kcal

Tłusz: 58,44g | Białk: 67,14g | Węglo: 170,85g.   Śniadanie: Sambal Goreng Kentang, Sayur Lodeh, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Sayur Lodeh, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Gula Pasir, Captain Oats Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Rasa Taro. Przekąski/Inne: Rebo Kuaci Green Tea, Maicih Basreng, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). więcej...