|
The before picture is with my son and that's the after picture of me that I took today. The pic with my son was taken a little less than a year ago when I weighed 181lbs.
|
1261 kcal
|
Tłusz: 37,80g | Białk: 78,27g | Węglo: 129,72g.
Śniadanie: Jif Low Sodium Natural Creamy Peanut Butter, Thomas' Banana Bread Swirl Bread, Butterball Turkey Breakfast Sausage Links (4), Hills Bros. Sugar Free Double Mocha Cappuccino, Granulated Sugar. Obiad: White Table Wine, Cooked Green Cabbage, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Bush's Best Vegetarian Baked Beans (Tangy Sauce with Brown Sugar & Spices), Sue Bee Honey. Przekąski/Inne: Sue Bee Honey, Muscle Milk Pro Series 50 Knockout Chocolate (Bottle), Equate Sugar-Free Daily Fiber. więcej...
|
|
2054 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, eliptical - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
1 do 20 z 36
 Komentarze
31 sty 21 przez użytkownika: Halliee
|
Amazing work obviously but I love love love the pic with your son and his arm around you. He seems so proud of you!
31 sty 21 przez użytkownika: EggBeater42
|
Thank you. Ya, that's my oldest son. They're both good boys. My daughter's that are in their 20s are a different story, but I love them all
31 sty 21 przez użytkownika: RN16
|
wow. half off sale. nice work.
31 sty 21 przez użytkownika: HeBrewZ
|
You totally don’t look old enough to have a son that grown. You look beautiful. Congrats on your weight loss
31 sty 21 przez użytkownika: ocean_girl
|
Glad you got your waist back! I bet you feel wonderful with more energy.
Great determination!
31 sty 21 przez użytkownika: CynthiaDeal
|
you look awesome! how'd you do it so fast? I'm struggling but then I've got chronic pain that limits me to only walking and I'm battling dreaded menopause.
31 sty 21 przez użytkownika: Luci FA
|
31 sty 21 przez użytkownika: Oldie but Goodie
|
Great job! You should be very proud of yourself.
31 sty 21 przez użytkownika: shiny50
|
31 sty 21 przez użytkownika: isaalexana
|
👋RN, ur looking great...ur hard work shows, big time😉
31 sty 21 przez użytkownika: acomandr
|
31 sty 21 przez użytkownika: davidsprincess
|
31 sty 21 przez użytkownika: Bella_Jess
|
Looking great!!! YOu must share all of your secrets with us....
31 sty 21 przez użytkownika: Slow Meta
|
You look great in both pictures! Congratulations on your loss!👍👏👏👏👏
31 sty 21 przez użytkownika: Shrewdness
|
Great job!!! Congrats!!! Your son is a nice looking kid!
31 sty 21 przez użytkownika: bearnoggin
|
Terrific! You've done a great job.
31 sty 21 przez użytkownika: Selflovesundae
|
Thank you all. I just go to the gym 2-3 days a week and do weight training for 45 mins and I do aerobics 4 days a week whether it's the treadmill for an hour. I would ride the stationary bike for half an hour then do the eliptical for half an hour. I do Jillian Michaels HIIT video 2-3 days a week and I count my calories and try to not go over 1400. I'm trying to tone my body now, because my stomach still has flab and I'd like to build just a little more muscle in my arms and tone my legs more. I started a new routine at the gym today I found online doing exercises with weights this guy who is a personal trainer shows on you tube. Hopefully that will get me more toned.
31 sty 21 przez użytkownika: RN16
|
31 sty 21 przez użytkownika: reyna96817
|
01 lut 21 przez użytkownika: ayeee_sky
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|