Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lutego 2021
|
113,6 kg
Do tej pory straciłeś: 27,4 kg.
Wciąż do stracenia: 23,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
110 kcal
|
Tłusz: 9,26g | Białk: 0,74g | Węglo: 8,02g.
Lunch: Имбирь, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey. Obiad: Лимон, Имбирь. Przekąski/Inne: Кунжутное Масло. więcej...
|
|
4712 kcal
|
Ćwiczenie:
жим гантелей вверх - 1 godzina i 20 minut, пресс подъем копуса 2*25 раз - 24 minut, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 8 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 2 godziny, жим гантелей сидя - 1 godzina i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 6 minut, Prysznic - 10 minut, ходьба - 1 godzina, наклоны вниз с гантелями - 16 minut, наклоны влево вправо с гант - 16 minut. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|