|
Getting serious about this healthy living. That holiday weight is coming off. Yeah!
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1143 kcal
|
Tłusz: 43,89g | Białk: 73,76g | Węglo: 120,36g.
Śniadanie: Nature's Path Organic Crunchy Maple Sunrise, Arrowhead Mills Puffed Millet Cereal, finesse-0% vanilla Yogourt, Hill Country Fare Pecan Pieces, Lemon Juice. Lunch: body logix vegan protein, Bodylogix Vegan protein dark chocolate, 180 Snacks Cashew Crunch, Fresh & Easy Cut Pineapple, Spectrum Naturals Organic Coconut Oil, Baby Carrots, No Name 1% Cottage Cheese, Dimpflmeier Bakery LTD 100% rye with sunflower seeds. Przekąski/Inne: Almonds, Coffee with Milk. więcej...
|
|
2655 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 8 godziny i 55 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Siedzenie - 6 godziny, Zakupy - 10 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|