Dziennik xs'minks, 17 mar 21

Ужин: творог 5% 100 гр, сметана 15% 100 гр, эспрессо двойной. Позже шоколад 30 гр.

---

664 kcal

Tłusz: 48,58g | Białk: 44,61g | Węglo: 21,25g.   Śniadanie: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Meller Ирис в Шоколаде, Dziugas Сыр Твердый, Campina Сливки Порционные. Lunch: Помидоры, Вареное Яйцо, Голец. Obiad: Фермер-Центр.Рф Сметана 15%, Лужайкино Творог 5%, Campina Сливки Порционные. więcej...

1221 kcal

Ćwiczenie: Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...