Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2021
|
134,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 29,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1659 kcal
|
Tłusz: 42,48g | Białk: 86,32g | Węglo: 227,05g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Banana Nanica, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lunch: Cenouras, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne de Panela. Obiad: Perdigão Mortadela Ouro, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas. więcej...
|
|
3464 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|