Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2014
|
78,8 kg
Do tej pory straciłeś: 15,5 kg.
Wciąż do stracenia: 17,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1568 kcal
|
Tłusz: 80,39g | Białk: 71,32g | Węglo: 145,13g.
Śniadanie: Strawberries, Baby Spinach, Silk Pure Almond Milk - Original, Banana, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Hodgson Mill Milled Flax Seed. Lunch: Heinz Tomato Ketchup, Vlasic Sweet Relish, Hotdog. Obiad: Heinz Tomato Ketchup, Kraft Mayo, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Great Gherkins Hamburger Dill Pickle Slices, Kraft Big Slice Jalapeno White Cheddar Cheese, Rotella's Small Burger Buns, Omaha Steaks Ground Beef Burgers. Przekąski/Inne: Pineapple, Mango, Strawberries. więcej...
|
|
2973 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Stanie - 6 godziny, Prace Domowe - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 20 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|