Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2014
|
79,3 kg
Do tej pory straciłeś: 15,1 kg.
Wciąż do stracenia: 18,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1101 kcal
|
Tłusz: 41,57g | Białk: 49,64g | Węglo: 141,60g.
Śniadanie: Strawberries, Baby Spinach, Silk Pure Almond Milk - Original, Banana, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Hodgson Mill Milled Flax Seed. Obiad: Earthbound Farm Organic Mixed Baby Greens Salad, Frank's Red Hot Sauce, Rotisserie Chicken, Strawberries, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Jalapeno Peppers. Przekąski/Inne: Smart Sense Cheese Balls, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Crackers, Baby Carrots. więcej...
|
|
3111 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Stanie - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|