|
-19kg desde o dia que decidi mudar meu estilo de vida.
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 26 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1504 kcal
|
Tłusz: 68,72g | Białk: 145,00g | Węglo: 69,27g.
Śniadanie: Thiani Amendomel Chocolate Branco com Cookies, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Cookies And Cream, Banca Nando Aveia Grossa, Banana Caturra. Lunch: Batata Doce, Ovo, Peito de Frango Cru. Obiad: Peito de Frango Cru, Ovo. Przekąski/Inne: Apolo Mussarela, Ovo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Cookies And Cream. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
1 do 20 z 22
 Komentarze
27 kwi 21 przez użytkownika: @richieri
|
27 kwi 21 przez użytkownika: Lais Fr.
|
👏🏼👏🏼👏🏼 qual sua estratégia?
27 kwi 21 przez użytkownika: Li Kelli
|
27 kwi 21 przez użytkownika: ROSA 1996
|
27 kwi 21 przez użytkownika: Fabio Peters
|
27 kwi 21 przez użytkownika: Paulinsano
|
27 kwi 21 przez użytkownika: Andrelorinho
|
27 kwi 21 przez użytkownika: brunalpessoa
|
27 kwi 21 przez użytkownika: Lu Kalil
|
27 kwi 21 przez użytkownika: yselima123
|
27 kwi 21 przez użytkownika: Antonioj.santos
|
Impressão minha ou a tatuagem mudou de braço?🤔
27 kwi 21 przez użytkownika: professoraliliane.lima
|
27 kwi 21 przez użytkownika: Natibarn@
|
@professoraliliane.lima, foto no espelho, por isso a tattoo mudou de braço
27 kwi 21 przez użytkownika: ruivosa
|
27 kwi 21 przez użytkownika: Jennieve Correia
|
27 kwi 21 przez użytkownika: ana.luiza_92
|
Partilha aí o processo de emagrecimento, meu irmão?!? Emagreci 8kg e não consigo sair de jeito nenhum do efeito platô, uma vez que a dieta que optei foi extremamente hipocalórica. Logo, o metabolismo basal caiu demais e, por isso, não consigo emagrecer mais de jeito nenhum! Partilha sua experiência aí! 👍🏻
28 kwi 21 przez użytkownika: leandromagno
|
28 kwi 21 przez użytkownika: jottao
|
@leandromagno tente oscilar entre duas com mais carbo e mude os alimentos ingeridos. Além é claro de mudar o estímulo do exercício. 💪🏻🔥
28 kwi 21 przez użytkownika: Lucas.porsani
|
@Lucas.porsani farei isso sim! Valeu mesmo pela dica! É desanimador, pra caramba, vc continuar a dieta « tudo certinho », fazer atividade física e não emagrecer de jeito nenhum! Eu perdi em média 1kg por dia (claro que muita água), mas estagnou COMPLETAMENTE. Ainda que consumindo cerca de 1500 cal/dia.
Enfim... vou fazer isso aí e vamos ver!
💪🏻💪🏻💪🏻
28 kwi 21 przez użytkownika: leandromagno
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|