Dziennik Nechann, 30 kwi 21

kekenyangan, ad yg gini ga kekenyangan tetep abisin, karna males simpen kekulkas, atau karna ngejar target makro. klo ngejar makro ttp bgus g y klo maksa makan :"

---

463 kcal

Tłusz: 11,03g | Białk: 51,06g | Węglo: 40,79g.   Śniadanie: Tahu, Bakso Ikan, Kecambah, Nescafe Classic, Saori Saus Tiram, Bawang Putih, Pakcoy, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Coklat, Haverjoy Havermout Rolled Oat. więcej...