Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2020
|
100,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1621 kcal
|
Tłusz: 50,12g | Białk: 78,84g | Węglo: 212,07g.
Śniadanie: Pão Francês, Ovo Frito, Café com Açúcar. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Maçãs Fuji, Marilan Biscoito de Leite, Café com Açúcar. więcej...
|
|
2671 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 22 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 28 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Diego.Rocha.
|